Di tengah hari yang penuh aktivitas, sering kali kita lupa memberi ruang untuk berhenti sejenak. Padahal, hanya beberapa menit untuk mengambil jarak dari rutinitas sudah mampu mengubah suasana.
Ritual kecil seperti merapikan sudut meja, membuka jendela sebentar, atau mengganti posisi duduk bisa memberi perasaan segar tanpa usaha besar.
Beberapa orang memilih berjalan singkat di dalam rumah atau hanya berdiri sambil menikmati cahaya dari luar. Momen ini membantu memisahkan satu bagian hari dengan bagian berikutnya.
Menikmati sesuatu yang sederhana, seperti mendengarkan musik lembut atau melihat foto favorit, juga bisa menjadi jeda kecil yang penuh kehangatan.
Dengan menjadikan jeda sebagai kebiasaan, hari tidak terasa berat. Kita memberi diri sendiri izin untuk menikmati ritme yang lebih manusiawi.